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跑步

专家教你如何科学跑步: 怎样跑步是最科学的?一个安全有效的运动处方应包括四个部分，即准备活动、跑步活动、肌力练习和整理活动。下面一起了解一下科学跑步的过程。; 2012-3-1 23:22

步行和跑步结合锻炼的方法: 医学专家指出，将步行和跑步结合，可以更加高效地健身和减肥。这种做法符合现在最流行的间歇锻炼原则。下面一起来看一下步行和跑步结合锻炼的; 2012-3-1 23:22

新奇的“花式跑步”运动: 跑步是人们经常采取的运动方式，说到跑步很多人都不觉得有什么。其实跑步有很多方式，新奇的“花式跑步”就是其中一种。下面一起看一下新奇的; 2012-3-1 23:22

专家认为慢跑能预防和控制癌症: 跑步运动是很多人常做的运动方式，最近专家指出，慢跑能预防和控制癌症。下面一起看看慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的？; 2012-3-1 23:22

慢跑（健身跑），常葆青春的法宝: 慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的; 2012-3-1 23:22

［健身教室］八种最有效的健身跑步方式: 跑步是一项全身性的运动，能促进两个大脑半球兴奋到抑制的相互转变，消除疲劳，增强抗病能力，从而达到祛病健身，延年益寿的作用。我国先秦时; 2012-3-1 23:22

小编让你了解“慢跑”的入门技巧: 减肥最好的办法就是运动，这是谁也否认不了的，但运动为什么最能减肥，运动多久才能有效? 慢跑能带来什么样的效果?小编来为你解答，慢跑能给你; 2012-3-1 23:22

小编告诉你跑步的五个错误: 跑步谁都会的运动，就是这样的运动也存在着错误的姿势，跑步不当就会导至身体受到伤害，而这些错误姿势也是我们在跑步的过程中最容易忽略的; 2012-3-1 23:22

早晨跑步后,不宜立即停下: 现在喜欢晨跑的人越来越多，特别是中老年朋友，不仅对身体有一定的锻炼作用，而且，早晨的新鲜空气也非常有利身体健康。但小编在此提醒:晨跑是; 2012-3-1 23:22

怎样走出骑自行车减肥误区: 很多人选择骑自行车减肥，但是如果没有正确的方法很容易走进误区，今天小编就给大家讲讲怎样防止骑自行车减肥误区。; 2012-3-1 23:22

正确的健身跑方法可防治冠心病: 专家发现正确的健身跑方法可以防治冠心病，但是不正确的锻炼方法不仅不利于防治，而且可能会加重病情。那么冠心病患者该怎么健身跑呢？; 2012-3-1 23:22

健身跑的正确步骤是怎样的: 健身跑已经被很多人应用于日常生活中，甚至坚持不懈，那么你是否按照正确的步骤进行的呢？很多人只是凭自己的感觉来做。那么健身跑的正确步骤; 2012-3-1 23:22

专家讲解健身跑要领: 健身跑步是老少皆宜，随时随地就可以做的运动，因而也广为人们喜爱。那么健身跑的要领都有那些呢？就请运动专家为大家一一介绍。; 2012-3-1 23:22

健身跑应该注意的问题有哪些: 健身跑运动正风糜全球，“生命在于运动”这一科学道理愈来愈广泛地被人们所接受。健身跑能增强人的肌肉弹性和自信心，对防治多种疾病确有功效; 2012-3-1 23:22

医学专家认为最佳跑步时间应该在傍晚: 很多人跑步选择在早晨或者黎明时分，但是最近医学研究发现最佳跑步时间是在傍晚，并且最佳跑步方式为慢跑。究竟为什么呢？小编和大家一起来看; 2012-3-1 23:22

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