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五谷

黑米让你十日变苗条
  在营养素方面,黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物,蛋白质数量略低,但质量比其他粮食好一些,脂肪很低,但米胚中含有少量的必
2012-3-1 22:38
米饭加点料 让你瘦身加快
试着给米饭里加点“料”,让它成为更 “当饱”的减肥主食。   选择“粗糙”原料做米食   富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消
2012-3-1 22:38
吃薏米有效治疗皮肤长痤疮
  吃薏米有效治疗皮肤长痤疮。   食用方法:可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比,煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容
2012-3-1 22:38
五谷杂粮是保健养生的根本
  明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主食;昌,指身体健
2012-3-1 22:38
三餐都吃点粗粮 轻松吃出健康
  粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知,可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢?   中国营养学会建议的粗粮摄
2012-3-1 22:38
春季补充营养多吃粗粮
  粗粮明星Top 3   1.薏米   推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也
2012-3-1 22:38
春天吃3种优质粗粮最营养
  1、薏米   推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的
2012-3-1 22:38
春季多吃粗粮可提高免疫力
  春天天气变化反复无常,民间有‘百草发芽,百病发作’的说法,建议大家春季养生适当吃点粗粮。   “粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包
2012-3-1 22:38
三餐都要吃点粗粮
  中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克,太少或过多都不好。因此,一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。   早上,胃肠尚未完全“苏醒
2012-3-1 22:38
健康白米和糙米一样有利健康
  据国外媒体报道,对数百万名感觉糙米难以下咽的人来说,最新研究给他们带来了福音,该研究发现,健康白米跟糙米一样对健康有好处。据科学
2012-3-1 22:38
紫米富含青花素可抗癌
  据联合报报道,科学家今天表示,中国历来来重视、在西方国家却鲜为人知的紫米(黑糯米),可能是抗癌最好的超级食物。   专家表示,紫米
2012-3-1 22:38
燕麦粥 吃出女人美丽容颜
  去超市闲逛,发现燕麦在搞促销,比平时便宜了不少,赶快买了一些回来,这东西经济实惠,营养美味,只要你愿意,能吃出不少新花样呢。下面
2012-3-1 22:38
五谷杂粮各有各吃法
1、高粱适合做点心 《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但也许很多人怎么都不会想到,这样一种"粗犷"的食物,最适合的吃法
2012-3-1 22:38
三餐都要吃点粗粮才好
  粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知,可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢?  中国营养学会建议的粗粮摄入量
2012-3-1 22:38
五谷杂粮的“药性”解说
  人离不开粮食,精米细面吃刁了胃口的现代人,目光投向了五谷杂粮,玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成,
2012-3-1 22:38

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