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瑜伽

赶走一天疲倦的瑜伽六式
  现在瑜伽逐渐变成很多人的健身新宠,它不但可以起到健身的效果,而且最重要的是可以让自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去学学可以
2012-3-1 22:36
冬季床头瑜伽带给你好心情哦
  寒冷冬天,每天早上醒来肯定都会赖床赖几分钟,然后在懒懒散散的爬起来,没办法,得生活、得赚钱。要是在你赖床的这几分钟,不妨用来做做
2012-3-1 22:36
练瑜伽可降房颤发作次数哦
  心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一,潜在危险极大,会增加血栓几率,导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究
2012-3-1 22:36
瑜伽练习塑天鹅美颈,永不泄露年龄的秘密
  奥黛丽•赫本被誉为全世界最美丽的女人,无论时光的车轮如何滚滚向前,她那卓而不凡的美总是恒久地留在人们心中。你可知道,她之所以拥有
2012-3-1 22:36
练瑜伽不能急功近利
  52岁的方女士是国家某机关公务员,平时活动较少,随着年龄增长,身体渐渐“发福”。年初,朋友向她介绍说练习瑜伽不但能够减肥,而且能够缓
2012-3-1 22:36
吐气与保留气息的重要性哦
  人们的日常生活中,有很多场合无意间都在实行着瑜伽呼吸法的一部分。例如僧侣所以多半长寿,因为他们吟诵经文时,如用正确的方法,自然吐
2012-3-1 22:36
瑜伽体位练习-乌龟式
  动作 取坐姿,两膝弯曲,右臂尽量伸入右膝盖窝下,手心贴地,左手亦取相同做法,上身向前倾,调匀呼吸。 吸气,上身慢慢向前俯,双臂直至肩
2012-3-1 22:36
瑜伽按摩,让嘴唇粉嫩起来哦
  冬天真是太干燥了,我的嘴唇总是干干的。嘴唇一干,我就下意识地用舌头去舔,结果越舔越严重,嘴唇上堆满了死皮,严重时还会结痂,真是痛
2012-3-1 22:36
瑜伽养生的健康秘密
  一、个性茶饮最养颜   茶中自有颜如玉,茶要根据个人的体质和身体状况而选,比如平时需要多讲话,就可以在水中放入胖大海或罗汉果,代
2012-3-1 22:36
瑜伽师的小妙招
  1、女人养生要“恋艾”   女性多有手脚冰凉、痛经、月经不调、胃常胀气等诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,而补充人体阳气最好的方法就
2012-3-1 22:36
瑜伽和太极完全融合减肥瘦身法
  让我们把瑜伽和太极融合在一起,练出减肥瘦身有效又健康的效果哦!一起来学习瑜伽和太极结合的清凉动静瑜伽,打造玲珑S曲线吧!   蝉噪蛙
2012-3-1 22:36
练瑜伽 穿什么有讲究
  练习瑜伽时不是只能非黑即白,但是也确实有一些事项应该注意。比如舒适和合体是关键,这样你才能专心于动作而不是衣服的牵绊。看看我们采
2012-3-1 22:36
维护健身市场良性运转 瑜伽市场将逐步走向规范
  瑜伽从印度传入我国,已经经历了30年的推广、改造和市场化运作,现在已经成为了一项百姓喜闻乐见,健身效果得到公认的健身运动项目,瑜伽的发展
2012-3-1 22:36
5招瑜伽优雅去赘肉
  喜欢看徐静蕾穿吊带装的样子,清新、可爱,举手投足间洋溢着一股田园女人的味道,所以,我也买了几件吊带装,用两根细带挑起一个清凉的夏
2012-3-1 22:36
弓步走耗能多可以锻炼全身
  如果你每天只做一两种运动,那么弓步走必不可少。近日,英国私人健身教练丹·罗伯茨指出经常弓步走,耗能多,可以锻炼全身。   弓步走会
2012-3-1 22:36

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