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睡眠

晚上睡多久，决定你能活多久！这个点睡简直不要命了！: 晚上睡多久直接决定你能活多久！美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。研究发现结果如下图：图片显示：成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率 ...; 2021-10-25 09:41

为什么睡觉时举起双手？这招改善睡眠质量，失眠、压抑的人一定要知道 ...: 文章来源/网络整理导读中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值。1压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬 ...; 2020-7-17 17:53

病人扎堆睡眠门诊睡不好，其实也是一种心理疾病: 　　学习压力导致焦虑、抑郁　　老人和小孩各有各的“心病”　　因为生活和工作环境的改变，人在不同年龄段所遇到的心理问题也是各有不同。　　杭州市七医院的儿童心理科是浙江省儿童心理卫生专业委员会、省自闭症家 ...; 2016-10-9 10:04

孕期睡眠、多尿等问题解决方法: 女性怀孕期间总有许多事是不太方便的，毕竟挺着一个大肚子，下面小编就为大家介绍下关于孕期遇到的八大难事的解决方法吧。那么就赶紧和小编去看下吧。难事1：睡眠——让人头痛的大问题从孕中期开始，曾经嗜睡的你 ...; 2016-9-28 10:56

睡不好经常失眠怎么办？专家教你如何拥有好睡眠: 原标题：睡不好经常失眠怎么办？专家教你如何拥有好睡眠睡眠不好，中医可以有很多方法让你拥有好睡眠。在市卫计局和市委宣传部联合举办的珠海健康大讲堂上，来自广东省中医院珠海医院的医生张倩如，给市民支招一些日 ...; 2016-9-26 10:00

为什么我们要把人生三分之一的时间花在睡觉上？: 为何我们把人生中三分之一的时间花在睡觉上？这个问题至今为止仍缺乏科学解释，但关于失眠的夜晚对大脑造成损害的研究却给我们带来了一丝启示，同时也为抑郁症的潜在治疗方法提供了令人兴奋的线索。在8月新发表的一 ...; 2016-9-25 10:29

这样的面容小心睡眠易呼吸暂停: 很多人睡觉会打鼾，严重的甚至出现呼吸暂停，几秒甚至几十秒后才恢复，或者是被憋得突然大喊一声坐起来，其实这就是“睡眠呼吸暂停”。这类人因为咽喉部结构上的病态而不能顺畅呼吸。研究者将患有“睡眠呼吸暂停综合 ...; 2016-9-23 11:03

你的年龄每天可以睡眠几个小时关注睡眠质量: 有研究显示每天睡八小时的人寿命更短，可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法，那么到底该信哪一个说法、睡多久才更好呢？　　其实不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠， ...; 2016-9-22 10:57

开发区中心医院增设睡眠门诊: 本报讯为了方便开发区及周边地区存在睡眠障碍的人群就近就医，近日，开发区中心医院成立了睡眠门诊，帮助患者解决睡眠问题。开发区中心医院睡眠门诊设在医院主楼二楼西侧。据中国睡眠研究会的统计显示，睡眠问题的 ...; 2016-9-22 10:55

研究称：长期睡眠不足者会对周围人构成威胁: 　　据俄罗斯《消息报》9月20日消息，科学家称，长期睡眠不足者会对周围人构成威胁。　　科学家共邀请839人参与实验研究。在实验过程中，实验参与者被分为两组：一组每天可睡6小时，另一组几乎不能睡觉。所有接受实 ...; 2016-9-21 10:06

节后调整饮食睡眠状态轻松找回来: 原标题：节后调整饮食睡眠状态轻松找回来□信息时报记者谢菁菁通讯员简文杨工作没激情、头痛头晕、情绪低落……中秋假期后，不少市民患上了“节日综合征”，而且由于家中的月饼还没有吃完，其中不少人还处于消灭 ...; 2016-9-21 10:05

25岁小伙酒后窒息死亡医生:醉酒者不要立刻睡觉: 台海网9月16日讯据厦门日报报道海南文昌一名伴娘，婚礼狂饮白酒致死。中秋节来临，聚会多多，也免不了喝酒，9月12日晚上，又有一名25岁小伙参加聚会喝酒后被自己的呕吐物窒息死亡。厦门市中医院急诊科医生提醒，所 ...; 2016-9-17 10:27

进食不当偷走你的睡眠: 今天是世界睡眠日。很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，昨天（19日），仁济医院临床营养科的阮奕和沈婉蓉两位医生在接受记者采访时却指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了 ...; 2016-9-17 10:26

健康：自行调节改善睡眠: 　　辽宁省金秋医院佟玲医生表示，偶尔的失眠可以自行调节。　　首先，建立良好的失眠卫生习惯：包括作息规律，白天适当的运动，睡眠环境舒适，不在床上看手机、书籍电视等，避免睡前喝咖啡、茶，避免白天的小睡、午 ...; 2016-9-14 10:34

提高睡眠质量享受健康生活: 　　看电视、听音乐入睡；醒来后头昏脑胀、浑身乏力；半夜醒来，无法再进入睡眠；多梦、惊厥；依靠“数羊”睡着；晚上加班，高强度工作后入睡；晚上不睡，白天补觉……这些情况都被称为“垃圾睡眠”。　　忙碌了一 ...; 2016-9-14 10:32

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